Rust in je hoofd met Mindful After Work Yoga

Ik wil meer rust in mijn hoofd.
Ik wil me meer ontspannen voelen en minder klachten hebben.
Twee dagen aan het werk en ik voel de druk alweer. Ik wil weer meer genieten.
Druk, druk, druk, het houdt niet op. Ik wil leren hoe ik minder stress heb.
Ik wil meer van binnenuit leven, in plaats van hoe het van me verwacht wordt.
Ik wil meer tijd en rust hebben om bezig te zijn met dingen die echt belangrijk voor me zijn.

2018 meer rust, minder stress

Herken je dit? We hebben het allemaal druk. We worden geregeerd door onze overvolle todo-lijstjes, inboxen en agenda’s. Een paar dagen aan het werk en voor je het weet zit je weer in de molen.

Je verlangt naar tijd, rust, ruimte, vrijheid om tijd en aandacht te besteden aan wat echt belangrijk is.
Je wilt je goed voelen, lekker in je vel, energie hebben, je gezond en fit zijn, met minder stress en meer balans. Innerlijke rust, verbonden met jezelf.

We maken allemaal goede voornemens. Meer balans, minder stress. Meer rust, je niet meer gek laten maken. Het gaat je lukken dit jaar. Tenminste, als je in actie komt en er een gewoonte van maakt. En daar gaan wij je bij helpen.

Mindful After Work Yoga

Op maandag is er Mindful-After-Work Yoga. In deze yogales ga je aan de slag met je ademhaling en ontspanning en start met mindfullness en meditatie. Je leert naar je lichaam luisteren en je geest tot rust brengen. Kom je in balans en leer je je grenzen (opnieuw) zetten. 

Door het volgen van Mindful Yoga:

  • heb je meer rust in je hoofd en in je lijf
  • heb je geleerd stress te verminderen na en tijdens je werk
  • heb je een stevige basis om in balans te komen en te blijven
  • voel je je energieker, heb je meer vertrouwen in jezelf, voel je je fijner
  • bereik je zelfs op je werk meer met minder inspanning!

Alles met twee voeten op de vloer, in een prachtige karakteristieke ruimte en met fijne mensen. Heel laagdrempelig en eenvoudig. Drie lessen, en je zit nergens aan vast.

Dat wil jij toch ook?

Doe mee! Maandagavond 18.00 – 19.00 uur.
Ja maar, wat als ik te stijf ben, niet fit genoeg, te oud, niet slank, ik geen fancy yoga kleren heb, niet … (fill in de blank) ben? Maak je geen zorgen. Yoga gaat over jou, precies zoals jij bent. Yoga is geschikt voor iedereen, met iedere leeftijd, lichaam, maat, geslacht, lenig of niet. Dus ook voor jou!

Maak een afspraak voor een gratis proefles of mail je vraag naar avelijnyoga@gmail.com