Online Training

Lichter Leven, Stress Vrij

Misschien herken je het wel. Je agenda is vol, je inbox en to-do lijst lopen over en er zitten gewoon niet genoeg uren in een dag om alles voor elkaar te krijgen wat je zou willen.

Vaak zijn we zo druk bezig, dat je geen tijd hebt om stil te staan en te luisteren naar wat jij eigenlijk wilt of nodig hebt. Of om volop te genieten van dit moment.

Of, in deze tijden van chaos, onzekerheid en continu schakelen, is het heel normaal als je soms overweldigd raakt en het overzicht kwijt bent. 

Dat alles veroorzaakt stress. Stress is normaal, het hoort bij het leven. Maar hoe meer stress je voelt, hoe zwaarder, benauwder, en meer gespannen je je kunt voelen. 

Misschien verlang je naar meer rust, meer genieten, meer connectie met jezelf (en anderen), meer gemak, flow en minder stress. 

Licht en stress vrij leven

Je kunt leren hoe je met een aantal simpele stappen en principes lichter en stressvrij kunt leven, blijvend in balans. 

Het probleem met stress is niet de stress zelf. Het probleem is dat de stress steeds langduriger en hoger wordt, en we de stress gevoelens die we hebben, proberen te onderdrukken. We gaan maar door, en dat kost teveel energie. 

In een maatschappij die je continu vraagt om meer te doen, altijd nuttig bezig te zijn, en waarin we eindeloos streven naar meer, beter, hoger, is het lastig stilstaan en een andere weg te kiezen.

Deze training leer je hoe je dat doet. Zodat je keuzes maakt die goed zijn voor jou. Je snel weer overzicht, rust, vertrouwen en balans krijgt. En je je leven leidt vol plezier, gemak, innerlijke rust en balans. 

Je leert:

  • Wat stress is en wanneer stress een probleem is.
  • Welk stress type jij bent en wat jij kunt doen om jouw stress te verminderen.
  • Hoe je met simpele technieken nu al direct je stress niveau omlaag brengt.
  • Welke drie systemen je wilt kennen in jezelf om snel innerlijke rust te vinden, ook zonder uren op je meditatie kussentje.
  • 4 Manieren om de stress cirkel en je eigen stress-denken te doorbreken en direct weer terug te komen in balans. 
  • Het meest krachtige stappenplan om te shiften uit overwhelm en machteloosheid, zodat je vanuit een plek van vertrouwen, balans en overzicht de juiste acties kunt nemen die nodig zijn.
  • Hoe je blijvend in die plek van balans, innerlijke rust, vertrouwen en vreugde blijft, en hoe je snel weer terugkomt als je ut balans raakt.
  • Praktische tools en routines waarmee je stress vrij leven integreert in jouw dagelijkse leven, zodat lichter leven jouw nieuwe basis wordt.

Wat je ontvangt:

De training Lichter Leven, Stress Vrij is een volledig zelfstudie programma met 6 online audio modules, meditaties, extra oefeningen en meer, die je kunt volgen waar en wanneer jij wilt, in je eigen tempo.
Wil je alles in 1x binge luisteren? Kan!
Wil je liever 1 module per dag of per week doen en alle tijd nemen voor de oefeningen? Kan ook!

Je krijgt:

  • de gehele training en alle modules in audio én in leesbaar PDF formaat 
  • 6 uitgebreide modules met audio lessen, creatieve -, journal- en reflectie oefeningen, meditaties en visualisaties
  • diverse worksheets met oefeningen
  • 4 audio powerpractices om snel in balans te komen
  • 4 audio ontspanningsmeditaties
  • 4 video yogalessen voor ontspanning, stress release en herstel

Prijs: €127,-. 

PS Heb je vragen? Aarzel niet ze te stellen, mail me hier.